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Description
ずぼらでOK!
１日たった３分の簡単トレーニングでダイエット！
50ポーズ以上のストレッチをご用意しました。
１つずつの詳しい解説と3分間で出来るコースメニューの２つがあります。
効果別で特集しています。
なのでぽっこりお腹や脚痩せ、腕など気になるアノ部分を重点的にほっそりさせる事が出来ます！！
【こんな人にオススメ】
楽して痩せたい！
ながらで痩せたい（TVをみながら...など！）
短期間で痩せたい
「海に行く！」など痩せたい目標の日がある
【部位別のご紹介】
・全身に効くストレッチ
・顔／背中／胸
・腕
・お腹
・下半身
・脚
【ポーズ詳細解説】
・全身に効くストレッチ
体の奥の脂肪を燃焼する
全身の脂肪を燃焼
質の高い筋肉を作る
全身の筋肉を整える
全身のコリをほぐす
カラダを柔らかくする
・顔／背中／胸
背中のねじれを正す
背中の脂肪を燃焼する
フェースラインをすっきりさせる
フェースラインのリフトアップ
鎖骨周りのトレーニング
バストの形を整える
肌にハリを出す
凝った肩と背中をほぐす
ハリのあるバストをつくる
背中のたるみを解消する
・腕
二の腕の後ろトレーニング
キレイな二の腕をつくる
腕を内側からほっそり
二の腕の脂肪をつきにくくする
二の腕の筋肉を引き締める
腕が引き締まって見えるトレーニング
・お腹
お腹のサイドラインをスッキリ
お腹の脂肪燃焼を促す
お腹のむくみ解消
脇腹を引き締める
くびれをつくる
S字ラインをキープ
ながらでキレイなくびれ
くびれ復活！！
お腹を引っ込める
脇腹に効くストレッチ
仕事中にこっそりお腹トレ
・下半身
股関節のゆがみ矯正
骨盤のバランスを調整
下半身全体の脂肪燃焼
半身の筋肉を鍛える
下半身の代謝改善
下半身の脂肪を減らす
キュッとしたヒップ
お尻にハリを…。
脚とヒップにメリハリ
お尻の外側に効くトレ
お尻の上部トレ
・脚
脚の裏側の筋肉をほぐす
脚全体のむくみに効く
太もも全体をほっそり
太もも上部のハリを取る
脚の裏側の筋肉をほぐす
脚のバランスを整える
【コース別メニュー】
お風呂コース
おすわりコース
寝る直前コース①
寝る直前コース②
全身に効くコース
下半身重点コース
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
効果音提供： 魔王魂 様
http://maoudamashii.jokersounds.com/
BGM 提供： 甘茶の音楽工房 様
http://amachamusic.chagasi.com/index.html
Read more
１日たった３分の簡単トレーニングでダイエット！
50ポーズ以上のストレッチをご用意しました。
１つずつの詳しい解説と3分間で出来るコースメニューの２つがあります。
効果別で特集しています。
なのでぽっこりお腹や脚痩せ、腕など気になるアノ部分を重点的にほっそりさせる事が出来ます！！
【こんな人にオススメ】
楽して痩せたい！
ながらで痩せたい（TVをみながら...など！）
短期間で痩せたい
「海に行く！」など痩せたい目標の日がある
【部位別のご紹介】
・全身に効くストレッチ
・顔／背中／胸
・腕
・お腹
・下半身
・脚
【ポーズ詳細解説】
・全身に効くストレッチ
体の奥の脂肪を燃焼する
全身の脂肪を燃焼
質の高い筋肉を作る
全身の筋肉を整える
全身のコリをほぐす
カラダを柔らかくする
・顔／背中／胸
背中のねじれを正す
背中の脂肪を燃焼する
フェースラインをすっきりさせる
フェースラインのリフトアップ
鎖骨周りのトレーニング
バストの形を整える
肌にハリを出す
凝った肩と背中をほぐす
ハリのあるバストをつくる
背中のたるみを解消する
・腕
二の腕の後ろトレーニング
キレイな二の腕をつくる
腕を内側からほっそり
二の腕の脂肪をつきにくくする
二の腕の筋肉を引き締める
腕が引き締まって見えるトレーニング
・お腹
お腹のサイドラインをスッキリ
お腹の脂肪燃焼を促す
お腹のむくみ解消
脇腹を引き締める
くびれをつくる
S字ラインをキープ
ながらでキレイなくびれ
くびれ復活！！
お腹を引っ込める
脇腹に効くストレッチ
仕事中にこっそりお腹トレ
・下半身
股関節のゆがみ矯正
骨盤のバランスを調整
下半身全体の脂肪燃焼
半身の筋肉を鍛える
下半身の代謝改善
下半身の脂肪を減らす
キュッとしたヒップ
お尻にハリを…。
脚とヒップにメリハリ
お尻の外側に効くトレ
お尻の上部トレ
・脚
脚の裏側の筋肉をほぐす
脚全体のむくみに効く
太もも全体をほっそり
太もも上部のハリを取る
脚の裏側の筋肉をほぐす
脚のバランスを整える
【コース別メニュー】
お風呂コース
おすわりコース
寝る直前コース①
寝る直前コース②
全身に効くコース
下半身重点コース
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
効果音提供： 魔王魂 様
http://maoudamashii.jokersounds.com/
BGM 提供： 甘茶の音楽工房 様
http://amachamusic.chagasi.com/index.html
パーツ別1ポーズ ダイエット～1日3分ズボラ ストレッチで気になる部分ヤセ！ screenshorts
ASO analyse パーツ別1ポーズ ダイエット～1日3分ズボラ ストレッチで気になる部分ヤセ！ app for iPhone and iPad
| # | Term | Store county | Place | Priority |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3分フィットネス | Japan | 1 | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ |
| 2 | ダイエット 筋トレ | Japan | 11 | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ |
Competitors of パーツ別1ポーズ ダイエット～1日3分ズボラ ストレッチで気になる部分ヤセ！ application
| # | App | Common words |
|---|---|---|
| 1 | 3分ダイエット - 短時間でできるダイエット方法 | 13 |
| 2 | 「脱・三日坊主」始めて続く ダイエットフィットネスアプリ - Start fit | 9 |
| 3 | ヘルスケア -リンククロス シル- 健康・情報アプリ | 5 |
| 4 | ラーメンTimer | 5 |
| 5 | Realize！理想の体を実現する毎日簡単3分ダイエット！ | 3 |
| 6 | 武蔵野皮フ科クリニック / 国立分院サイト | 3 |
| 7 | 代謝アップのダイエットを日常生活から JouleLife | 3 |
| 8 | 自宅でトレーニング！ MY BODY MAKE | 2 |
| 9 | ダイエット動画まとめ DIET TUBE | 2 |
| 10 | ヨガエス Yogaesse ~健康に痩せるダイエット | 2 |
| 11 | デブザップ - 無料 の 放置 育成 ダイエット ゲーム - | 2 |
| 12 | アンブロシア～ダイエット・食事管理・ウォーキング | 2 |
| 13 | グッピー ヘルスケア - ダイエット＆健康管理 | 2 |
| 14 | 中食カロリー糖質摂取計算アプリ | 2 |
| 15 | ダイエット診断 | 2 |
| 16 | 筋トレ日記 | 2 |
| 17 | 筋肉日記 - 筋トレ簡単記録 | 2 |
| 18 | 筋トレ まとめ | 2 |
| 19 | 筋トレ回数燃焼 カロリー計算アプリ きんとれアプリ | 2 |
| 20 | 筋トレ燃焼カロリー計算アプリ - きんとれアプリ - | 2 |
| 21 | 非マッチョの筋トレ〜初心者のための無理なく痩せる筋トレ方法 | 2 |
| 22 | 筋トレ記録アプリ フィットネスアーカイブ | 2 |
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| 24 | ダイエットと筋トレに最適なトレーニング紹介-脂肪燃焼アプリ- | 1 |
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| 26 | インターバルタイマーforトレーニング Athletes | 1 |
| 27 | 遺伝子博士ダイエット | 1 |
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| Italy | free |
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| Spain | free |
| Poland | free |
| UK | free |
| India | free |
| Japan | free |
| Poland | free |
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| Korea, Republic Of | free |
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