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Description
深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入快速眼动睡眠期，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”，也就是通常说的“金质睡眠”、“金子般的睡眠”。
深度睡眠有什么好处
1、缓解压力，去除焦虑感，平稳心态；
2、改善记忆力，反应速度快；
3、增强创造力，思维敏捷；
4、增加抵抗力，预防感冒；
5、增加新陈代谢频率，延缓皮肤衰老过程，并改善黄褐斑。
提高睡眠质量也没有特效方法。研究发现，有四个要素对睡眠质量有很大影响，"哪四要素呢？"。就是睡眠的用具，睡眠的姿势，睡眠的时间，睡眠的环境。更多提高睡眠质量知识请下载App学习哦~
产品特点：
1.每天更新,最新提高睡眠质量知识推荐,图文并茂,精彩呈现~
2.发现更多相关分类,热文排行榜(年榜,月榜,周榜)精彩不容错过~
3.高清阅读体验，利用碎片化时间放松心情，学习充电~
4.界面清爽简洁，内存小，适应不同人群更贴心~
5.支持好文收藏，好文随时收藏记录下来~
6.持续更新，朋友圈随意分享，朋友之间最好的感情交流方式~
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联系我们 Contact Type :
Email: [email protected]
QQ: 151323202
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深度睡眠 - 熟睡! screenshorts
ASO analyse 深度睡眠 - 熟睡! app for iPhone and iPad
| # | Term | Store county | Place | Priority |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 睡眠管家 | 16 |
Competitors of 深度睡眠 - 熟睡! application
| # | App | Common words |
|---|---|---|
| 1 | 睡前英语绘本故事(有声版)-宝贝听妈妈讲故事学英语 | 9 |
| 2 | 华大夫睡眠管家 | 9 |
| 3 | 睡眠管家 | 9 |
| 4 | 神灯睡眠管家 | 9 |
| 5 | 深度睡眠催眠助手-拥有最美自然之音的睡眠音乐fm电台 | 9 |
| 6 | 蚊子管家 - 无辐射声波防蚊驱蚊 | 8 |
| 7 | 胎教音乐盒- 科学胎教,婴儿早教,儿童英语儿歌,孕妈妈必备 | 7 |
| 8 | TPF睡眠管家 | 7 |
| 9 | 妙健康-健康管理平台 | 7 |
| 10 | 催眠师-提高睡眠质量,快速深度睡眠,缓解乏力暴躁症状减压·放松·小睡 | 6 |
| 11 | 摇篮孕育—关注妈妈备孕怀孕育儿的健康管家 | 5 |
| 12 | 香橙睡眠-7天改善睡眠，独家催眠音频摆脱失眠 | 5 |
| 13 | 蜗牛闹钟-贴心睡眠管家,天气、生日提醒、好友互发提醒闹钟助手 | 5 |
| 14 | 胎教音乐-天才胎教宝宝音乐盒 | 5 |
| 15 | 瑜伽健身教练-健身社男人景丽瑜伽 | 5 |
| 16 | 心开始 | 5 |
| 17 | 深度睡眠歌曲-放松心灵做一个好梦 | 5 |
| 18 | 糖护士医生版 | 5 |
| 19 | 考拉睡眠-睡眠监测软件 | 4 |
| 20 | 熙康 | 4 |
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| 28 | 孕酮参考值 | 2 |
| 29 | 待产包Pro | 2 |
| 30 | HCG参考值 | 2 |
| 31 | 数胎动Pro | 2 |
| 32 | 宫缩计时器Pro | 2 |
| 33 | 私人健康助理-健康生活从你我做起 | 2 |
| 34 | 胎教音乐盒子-孕产妇妈妈必备儿歌大全 | 2 |
| 35 | 睡眠小管家 | 2 |
| 36 | Shwite睡眠管家 | 2 |
| 37 | 减肥食谱－健康瘦身低卡路里热量饮食 | 2 |
| 38 | 小儿中医推拿-宝宝疾病预防治疗教学 | 2 |
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