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Description
¿Te estas tomando un tiempo para ti diariamente?
¿Estas cuidando tu mente y tu cuerpo?
¿Quieres descubrir nuevas formas de relajarte en unos cuantos minutos?
Estamos siendo bombardeados diariamente por e-mails, llamadas, reuniones, información, peticiones, fechas de entrega, retos financieros, dificultades en nuestras relaciones personales, entre otros.
El no darnos el tiempo para nosotros mismos y relajarnos esta contribuyendo a que nos enfermemos más seguido, que nuestras relaciones se deterioren y que no estemos tan satisfechos.
Date la oportunidad de relajarte en unos cuantos minutos para poder reducir tu estrés y sentirte con más energía y creatividad.
Esta aplicación contiene ejercicios y estrategias prácticas de relajación y reducción de estrés que puedes aprender en minutos y después aplicarlos aunque no estés utilizando la aplicación.
Estas estrategias y técnicas han sido exitosas para ayudar a tratar diferentes retos tales como ataques de pánico, insomnio, miedo de hablar en público, tensión muscular, alta presión arterial, entre muchas otras.
En esta aplicación, recibes instrucciones sencillas en cuanto a cómo respirar correctamente y como concentrarte de la mejor forma para poder relajarte y sentirte mejor.
Sencillamente selecciona la opción de 2 minutos, 5 minutos o 12 minutos dependiendo del tiempo que tengas disponible.
Date unos minutos el día de hoy para aprender herramientas que te pueden ayudar a prevenir enfermedades, mantenerte más sano y con mayor energía.
------------------------
La aplicación contiene:
-Tres audios con estrategias prácticas de relajación y reducción de estrés
-Cada audio cuenta con varias estrategias de como respirar correctamente
-En el primer audio descubres como relajarte por medio del conteo y la respiración en un par de minutos
-En el segundo audio aprendes estrategias para respirar con el estómago y prestarle atención a las sensaciones de la respiración
-En el tercer audio eres guiado a través de “tu lugar especial” en donde aprendes a usar tu imaginación para interrumpir tu plática interna y disfrutar del presente.
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¿Estas cuidando tu mente y tu cuerpo?
¿Quieres descubrir nuevas formas de relajarte en unos cuantos minutos?
Estamos siendo bombardeados diariamente por e-mails, llamadas, reuniones, información, peticiones, fechas de entrega, retos financieros, dificultades en nuestras relaciones personales, entre otros.
El no darnos el tiempo para nosotros mismos y relajarnos esta contribuyendo a que nos enfermemos más seguido, que nuestras relaciones se deterioren y que no estemos tan satisfechos.
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-En el segundo audio aprendes estrategias para respirar con el estómago y prestarle atención a las sensaciones de la respiración
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Application availability
Available in countries
| Country | Price |
|---|---|
| Canada | 3.99 CAD |
| China | 18 CNY |
| France | 3.49 EUR |
| Germany | 3.49 EUR |
| Italy | 3.49 EUR |
| Netherlands | 3.49 EUR |
| Portugal | 3.49 EUR |
| Spain | 3.49 EUR |
| UK | 2.99 GBP |
| India | 249 INR |
| Japan | 370 JPY |
| Korea, Republic Of | 999.99 KRW |
| Poland | 13.99 PLN |
| Russia | 229 RUB |
| Turkey | 19.99 TRY |
| USA | 2.99 USD |
| Ukraine | 2.99 USD |
Available for devices
iPhoneFirstGen, iPodTouchFirstGen, iPodTouchSecondGen, iPhone3G, iPhone3GS, iPadWifi, iPad3G, iPhone4, iPodTouchThirdGen, iPodTouchFourthGen, iPad2Wifi, iPad23G, iPhone4S, iPadThirdGen, iPadThirdGen4G, iPhone5, iPodTouchFifthGen, iPadFourthGen, iPadFourthGen4G, iPadMini, iPadMini4G,Other apps from ESTRATEGIA TECNOLOGICA, S.A. DE C.V.
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