Spart lieber die 3 Euro und schaut euch einfach das wirklich identische Video auf youtube an. Schade.
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Description
15 schwangerschaftsgerechte Übungsvideos mit gesprochener Übungsanleitung helfen dir, auch während deiner Schwangerschaft vital zu sein. Entscheide dich einfach zwischen dem vorgegebenen oder deinem persönlich zusammengestellten Workout, wähle deine Trainingszeit und schon kann es los gehen! Und zwar jederzeit und überall, da offline nutzbar. Die Übungen für Schwangere enthalten Einflüsse aus Pilates und Yoga für Schwangere.
Behalte dein Schwangerschaftsgewicht im Auge!
Dazu gibst du einfach dein Gewicht vor der Schwangerschaft, deine Größe, deine aktuelle Schwangerschaftswoche und dein aktuelles Schwangerschaftsgewicht an. Ausgehend von deinem BMI vor der Schwangerschaft, zeigt dir deine persönliche Gewichtskurve wie viele Schwangerschaftskilos du optimalerweise zunehmen solltest. Das Gewicht deiner Schwangerschaftswochen kannst du zudem wöchentlich eintragen und so die Entwicklung deiner Gewichtszunahme beobachten.
Keine Lust mehr alleine zu trainieren?
Dann finde in der App-Kurssuche einen Hebammenkurs in deiner Nähe. Gib dazu einfach deine Postleitzahl und den Kurs an, an dem du interessiert bist und schon werden dir eingetragene Hebammenkurse angezeigt.
Warum Sport in der Schwangerschaft so gut ist:
Trainierte Frauen haben meist weniger Probleme mit Schwangerschaftsbeschwerden, benötigen während der Geburt weniger häufig Schmerzmittel und sind nach der Geburt schneller wieder fit. Außerdem freuen sich die Kleinen in Mamas Bauch über eine Extra-Portion Glückshormone, die durch das Training ausgeschüttet werden.
Positive Auswirkungen von Sport in der Schwangerschaft auf einen Blick:
•seltener Wassereinlagerungen
•wirkt vorbeugend gegen Verstopfung
•senkt das Thromboserisiko
•stärkt das Immunsystem
•kann Schwangerschaftsstreifen vorbeugen
•seltener schwangerschaftsbedingte Rückenschmerzen
•senkt das Schwangerschaftsdiabetesrisiko
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Behalte dein Schwangerschaftsgewicht im Auge!
Dazu gibst du einfach dein Gewicht vor der Schwangerschaft, deine Größe, deine aktuelle Schwangerschaftswoche und dein aktuelles Schwangerschaftsgewicht an. Ausgehend von deinem BMI vor der Schwangerschaft, zeigt dir deine persönliche Gewichtskurve wie viele Schwangerschaftskilos du optimalerweise zunehmen solltest. Das Gewicht deiner Schwangerschaftswochen kannst du zudem wöchentlich eintragen und so die Entwicklung deiner Gewichtszunahme beobachten.
Keine Lust mehr alleine zu trainieren?
Dann finde in der App-Kurssuche einen Hebammenkurs in deiner Nähe. Gib dazu einfach deine Postleitzahl und den Kurs an, an dem du interessiert bist und schon werden dir eingetragene Hebammenkurse angezeigt.
Warum Sport in der Schwangerschaft so gut ist:
Trainierte Frauen haben meist weniger Probleme mit Schwangerschaftsbeschwerden, benötigen während der Geburt weniger häufig Schmerzmittel und sind nach der Geburt schneller wieder fit. Außerdem freuen sich die Kleinen in Mamas Bauch über eine Extra-Portion Glückshormone, die durch das Training ausgeschüttet werden.
Positive Auswirkungen von Sport in der Schwangerschaft auf einen Blick:
•seltener Wassereinlagerungen
•wirkt vorbeugend gegen Verstopfung
•senkt das Thromboserisiko
•stärkt das Immunsystem
•kann Schwangerschaftsstreifen vorbeugen
•seltener schwangerschaftsbedingte Rückenschmerzen
•senkt das Schwangerschaftsdiabetesrisiko
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Available for devices
iPhone4, iPad2Wifi, iPad23G, iPhone4S, iPadThirdGen, iPadThirdGen4G, iPhone5, iPodTouchFifthGen, iPadFourthGen, iPadFourthGen4G, iPadMini, iPadMini4G, iPhone5c, iPhone5s, iPadAir, iPadAirCellular, iPadMiniRetina, iPadMiniRetinaCellular, iPhone6, iPhone6Plus, iPadAir2, iPadAir2Cellular, iPadMini3, iPadMini3Cellular, iPodTouchSixthGen, iPhone6s, iPhone6sPlus, iPadMini4, iPadMini4Cellular, iPadPro, iPadProCellular, iPadPro97, iPadPro97Cellular, iPhoneSE, iPhone7, iPhone7Plus, iPad611, iPad612, iPad71, iPad72, iPad73, iPad74, iPhone8, iPhone8Plus, iPhoneX,Reviews
Enttäuschend
Super App!
Endlich eine Schwangerschaftsgymnastik App unter einem Euro! Habe schon mein erstes Workout hinter mir, macht super Spaß und man kann sein Gewicht regelmäßig aktualisieren ;) ist vielleicht von Vorteil!
Frau
Tolle App mit gelungener Optik und sehr guter Navigation. Die Übungen sind sehr gut demonstriert und machen super Spass. Auch die Gewichtskurve ist ein praktisches feature. Nur zu empfehlen!
Super App!
Tolle App für Übungen zu Hause! Die Erklärungen sind gut zu verstehen und wenn man die Übungen schon gut kennt, kann man sie auch einfach wegklicken. Außerdem kann man die Dauer des Trainings einfach je nach Lust und Zeit selbst bestimmen oder sogar ein eigenes Trainingsprogramm zusammen stellen. Das kann ich nur weiter empfehlen!
Übungen sind voll gut!
Du hast es geschafft! :)... das war cool. Die Übungen machen Spaß und sind zum Teil anstrengend. Werd ich jetzt öfters machen. Und voll gut dass sie umsonst ist!! Win!!
Die App ist spitze!
Ich war sehr gespannt, ob diese App gut ist, da sich viele Fitness-Apps permanent aufhängen ... Diese App ist einfach spitze! Sehr gute Übungen für ein angenehmes Workout. Die Gewichtskurve ist ebenfalls klasse und die Schwangere super sympathisch! Außerdem gefällt mir das frische, helle Design (hier versagen nämlich viele Apps leider auch) und die unkomplizierte und leicht verständliche Handhabung. Kann ich nur empfehlen ... 5 Sterne dafür!
Eine Frechheit
Für gerade mal 15 verschiedene Übungen so unverschämt viel Geld zu verlangen! Auf keinen Fall kaufen!
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