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Description
**** APP Segnalata tra le Migliori Nuove App, Approfitta Subito dello Straordinario Prezzo di Lancio ****
Magnifico Videocorso di Pilates in italiano. Per imparare ed esercitarsi comodamente a casa!
Comprende i seguenti contenuti: Introduzione – Respirazione, Assetto, Baricentro, Contrazione addominale, Fluidità
Riscaldamento: mobilizzazione del collo, spalle,
braccia, bacino, colonna vertebrale. Molleggi sulle gambe.
Fase di allenamento a terra: Rolling Down -
Addominali – “The Hundred” esercizio base del
Pilates – Cerchi singoli ad una gamba - Single
leg stretch – Allungamento parte lombare – Rolling Like a Ball
Esercizi sul fianco: slanci con le gambe - Addominali laterali
Esercizi per la mobilità della colonna vertebrale
– Calci singoli ad una gamba per allungare i
bicipiti femorali – Stretching per compensare le curve dorsali
Esercizi sul fianco: slanci con le gambe - Addominali laterali
Fine fase allenamento.
Fase di stretching: gambe al petto, allungamento
muscoli della schiena e parete addominale sollecitata durante l’allenamento.
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Magnifico Videocorso di Pilates in italiano. Per imparare ed esercitarsi comodamente a casa!
Comprende i seguenti contenuti: Introduzione – Respirazione, Assetto, Baricentro, Contrazione addominale, Fluidità
Riscaldamento: mobilizzazione del collo, spalle,
braccia, bacino, colonna vertebrale. Molleggi sulle gambe.
Fase di allenamento a terra: Rolling Down -
Addominali – “The Hundred” esercizio base del
Pilates – Cerchi singoli ad una gamba - Single
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Available in countries
| Country | Price |
|---|---|
| Canada | 3.99 CAD |
| China | 18 CNY |
| France | 3.99 EUR |
| Germany | 3.99 EUR |
| Italy | 3.99 EUR |
| Netherlands | 3.99 EUR |
| Portugal | 3.99 EUR |
| Spain | 3.99 EUR |
| Poland | 3.99 EUR |
| UK | 2.99 GBP |
| India | 249 INR |
| Japan | 400 JPY |
| Poland | 13.99 PLN |
| Russia | 249 RUB |
| Turkey | 12.99 TRY |
| USA | 2.99 USD |
| Korea, Republic Of | 3.29 USD |
| Ukraine | 2.99 USD |
Available for devices
iPhone3GS, iPadWifi, iPad3G, iPhone4, iPodTouchThirdGen, iPodTouchFourthGen, iPad2Wifi, iPad23G, iPhone4S, iPadThirdGen, iPadThirdGen4G, iPhone5, iPodTouchFifthGen, iPadFourthGen, iPadFourthGen4G, iPadMini, iPadMini4G, iPhone5c, iPhone5s, iPadAir, iPadAirCellular, iPadMiniRetina, iPadMiniRetinaCellular, iPhone6, iPhone6Plus, iPadAir2, iPadAir2Cellular, iPadMini3, iPadMini3Cellular, iPodTouchSixthGen, iPhone6s, iPhone6sPlus, iPadMini4, iPadMini4Cellular, iPadPro, iPadProCellular, iPadPro97, iPadPro97Cellular, iPhoneSE, iPhone7, iPhone7Plus, iPad611, iPad612, iPad71, iPad72, iPad73, iPad74, iPhone8, iPhone8Plus, iPhoneX,Other apps from italiamultimedia
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